科学研究

更多 中心公告

联系我们

 

单 位 名 称:海城市疾病预防控制中心

 

单 位 地 址:海城市中街振兴路29号

 

联 系 电 话:0412-6157666 

传         真:0412-6157666

老年人养生应要有浪漫情怀

2012年4月12日  351次

  浪漫情怀是种好心态。老人应培养浪漫情怀,要加强学习,思维开阔,只有眼界开阔、风识增多,思想就会开放,就能跟上时代。

  其次要心胸开阔大度。人生常有不如意事,因此应要有宽的心胸,常换位思考,多体谅他人的难处,不要凡事都很在意,不妨“糊涂”一点。

  第三要寻找快乐。快乐使身体的器官都会活跃,发挥潜能,快乐就是免疫力。老人不要自我封闭,要多走出去聚会老友,结识新友,常说笑,释放内心的苦闷,心情自然就好了。

  第四要培养兴趣爱好。老了更要找一种精神寄托,集中精力培养自己的爱好。如唱歌跳舞、写诗作画、养鸟种花、打球钓鱼等都可以做到老有所乐,只有这样心里才会感觉到踏实。

  只有满情希望、乐观、容易满足的人,能降低各种疾病的侵袭。此前的一些研究表明,积极向上的精神状态,能减少病人的死亡几率。老年人养生保健多些浪漫情怀,不但能心情愉快身心健康,还能提升生活质量。


←上一页 返回前页 下一页→